葉酸サプリ 妊娠

MENU

葉酸はなぜ妊娠したい女性に必要なの?

葉酸サプリ|妊娠したい女性

葉酸は積極的に摂ることで妊娠したい女性にとって有用であるという認識を持つ方が増えています。これは葉酸が妊娠しやすい身体を作るのに必要な栄養素の一つだと言われている為です。

 

葉酸は水溶性のビタミンでビタミンBの1種です。細胞分裂やDNAの合成に関わる栄養素でもあり、細胞分裂の鍵となる、核酸やチミンの合成の補酵素として働きます。そのため、新陳代謝や細胞分裂が行われる組織内で必要とされるビタミンですので、妊娠初期の胎児の成長にも大きく関わっています。

 

血液を作る働き

体内の血流が滞ると、全身の細胞に十分な栄養素や酸素が行き渡りにくくなるため、全身の機能に悪影響が生じます。
すると、ホルモンバランスが崩れて月経周期が乱れ、生理不順や生理痛にも悩まされやすくなるので、妊娠しにくい身体になってしまいます。

 

葉酸はビタミンB12などのビタミンとともに健康な赤血球を作るために重要な栄養素で、動脈硬化の原因となるホモシステインの濃度を下げる働きに関わっているので、積極的に摂ることで体内の血流を安定させ、妊娠しやすい身体のための準備にも繋がるというわけですね。

 

葉酸は子宮の着床にも関わっている

また、子宮を初めとした妊娠・出産に関わる器官の多くは粘膜で構成されているので、粘膜が不健康な状態だと、子宮まで健康な精子がスムーズに到達しなかったり、たとえ健康な精子と卵子が子宮まで到達したとしても、うまく着床せずに妊娠に至らなかったりするケースが多くなります。

 

葉酸は細胞の生成に関わっていますが、特に健康な粘膜組織をつくるために重要な物質なので、積極的に摂取することで体内で健康な粘膜を作り、妊娠しやすい体を目指す上で重要な栄養素だと言えます。

 

 

葉酸は造血ビタミンと言われるくらい血液の生成に深く関わっていると言われています。そして血液が健康であることは子宮内の血流を良くすることにも繋がるなど葉酸は妊娠を検討されている方にとって必要な栄養素だと言われている理由と言えます。

 

また、妊娠を目指す場合、葉酸はもちろんですが、葉酸と一緒に摂ることで、葉酸の働きをサポートするビタミンB6、B12、Cも大切だと言われています。
他にも鉄分、カルシウム、亜鉛といった女性が不足しやすいミネラルも妊娠しやすい体を作るのに重要な栄養素ですので、サプリメントで補う場合にはバランスを意識した葉酸サプリ選びが大切です。

 

葉酸だけでなく、他のビタミン・ミネラル・タンパク質を基本に炭水化物や脂質といった5大栄養素をバランス良く摂る食生活は子宝に恵まれるためにはとても大切だと言えます。


 

女性に嬉しい栄養素をバランス良く配合した葉酸サプリ

 


関連ページ

女性の栄養補給に効果的?
葉酸サプリが女性の栄養補給をサポートするのに効果的だと言われる理由について解説しています。
葉酸が豊富な食品
葉酸が豊富な食品にはどんな種類があるのかご紹介しています。葉酸はサプリだけでなく、食材からも摂取することが勧められています。
サプリを飲むのが辛い時の飲み方
葉酸サプリの基本的な飲み方と妊娠初期などサプリを飲みこむのがつらい時期に飲みやすくする方法について解説しています。
副作用はあるの?
葉酸サプリに副作用はあるのか?という疑問について解説しています。安心して飲むための安全性の見極めポイントや過剰摂取を防ぐための摂取量目安についてご紹介しています。
どんな人におすすめ?
葉酸サプリは妊活を頑張る方以外にどんな人におすすめなのか?妊活以外に飲むメリットについて解説しています。
妊婦さんが葉酸サプリを比較する時のチェックポイント
沢山ある葉酸サプリの中で自分に合ったサプリ、もしくはどれが一番効果的なのか?といった疑問について葉酸サプリを比較する時のチェックポイントと妊娠時期に適した葉酸サプリの選び方を交えて解説しています。
男性が飲んでも良い?
葉酸サプリは男性が飲んでも良いのか?という疑問を男性にとってのメリットを交えて解説しています。
葉酸サプリを飲むと吐き気がする悩み
葉酸サプリと吐き気は関係ある?という疑問について解説します。