葉酸サプリ

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葉酸サプリランキング

葉酸は妊活に取り組む方や妊娠初期の健康的な体作り、出産後の母乳を作るといった、妊娠、育児に関わる大切な栄養素です。
当サイトでは、葉酸を効率良く補うためのサプリメントの特集、葉酸に関する知識をまとめています。

 

まずは妊活、妊娠中や授乳期など様々な時期の葉酸補給で選ばれているおすすめの葉酸サプリをランキングでご紹介します!

 

 
ベルタ葉酸サプリの特徴

厚生労働省推奨の合成葉酸を補う天然型酵母葉酸100%配合、クエン酸やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど合計27種類に加えて、鉄分、カルシウムなど女性に嬉しい栄養素をバランス良く贅沢に配合しているネット通販ではトップクラスの人気を誇る葉酸サプリです。

合成葉酸の中で栄養価の高い原料として酵母葉酸を採用、モノグルタミン型の葉酸となっています。

妊娠初期のつわりにも配慮したサプリ
妊娠初期のつわりは今まで気にならなかったニオイや風味が気になってしまうことがあります。
ベルタ葉酸サプリは、飲みやすいサイズ0.9mmでさらにニオイにも配慮したサプリとして好評です。
安全性や有用性を考えたバランス配合成分
いくら沢山の栄養素が含まれていても、それぞれの働きを補う成分同士が含まれていないと効率良く吸収、栄養素の力を発揮することができません。
ベルタ葉酸サプリはこの点にもしっかりと配慮しており、さらに食品由来の成分などでバランス良く栄養を補い、出産後の授乳期のことまで考えられています。

価格 5980円
評価 評価5
備考 お試し単品価格
ベルタ葉酸サプリの総評

無添加処方もちろん、第三者機関にて放射能試験、残留農薬試験にも取り組んでいることや食品工場のGMP以上に厳しいと言われる医薬品製造のGMPに適合認定されている製造工場で作られており、安全性、品質の維持の面にもしっかりと取り組んでいることが、選ばれている理由の一つです。

サポートスタッフは出産経験のある自社スタッフが対応しており、サプリメントに関する疑問や妊活、妊娠中、産後に関する葉酸サプリとの付き合い方なども親切に対応してくれます。

葉酸サプリ分野としては後発組と言われているベルタ葉酸サプリですが、現在では葉酸サプリで迷ったらコレ!と言われるほど、実際にお試しした方からの評価も高いサプリです。

 
 

AFC(エーエフシー)の葉酸サプリの特徴

厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の合成葉酸を400μg配合に加えて、カルシウムや鉄、8種のビタミンを配合したサプリメントです。

商品開発で妊活中や妊婦さん、産婦人科クリニックの協力の元、100人以上の女性の声から生まれた葉酸サプリメントです。

女性の声から生まれた葉酸サプリ
しっかりと葉酸を補えること、色や香りの変化を抑えるコーティングも原料レベルの成分を使用、つわり中にも飲みこみやすい、サイズやボトルの空けやすさ、持ち運びのことを考えたボトルサイズなど、継続していく上で気になる点も使用する方からの声を元に改良を加えられています。

価格 1,944円
評価 評価5
備考 30日分 メール便送料無料
AFC(エーエフシー)の葉酸サプリの総評

株式会社エーエフシーは医療や健康、美容といった分野に特化しており、GMP認定の健康食品製造工場を自社グループで用意しており、原料、製造工程、出荷まですべてが管理され、安心安全に対して透明性が高く、製品作りにも第三者機関でのチェックなど信頼性が高い点が高評価に繋がっています。

価格とその内容量は30日分で1890円となっています。ですから一日当たり63円という計算になります。
また、6か月分をまとめて買うと9072円で一日当たり、50円という計算になりますので、経済的で長く続けることができると多くの方は感じており、コストの面ではベルタ葉酸サプリよりも利用しやすいという点で、AFCを愛用している方も多いです。

手頃な価格ながら、信頼性のある葉酸サプリをお探しの方におすすめです。

 
 

Lara Republi (ララリパブリック)

ララリパブリック(Lara Republi)の特徴

体に入れる食べ物や飲み物に気を使う妊婦さんや妊活中の方が安心して飲める、国産野菜パウダー配合の葉酸サプリです。
葉酸は厚生労働省が推奨している「モノグルタミン酸型」の葉酸を400μg配合しており、食事と合わせてしっかりと1日に必要な葉酸を補うことができます。

また、葉酸に加えて、鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラルをバランス良く配合しているため、妊活中の方の栄養バランスの補助や妊婦さんがなりやすい鉄不足を自然な量で補ってくれるのも嬉しいポイントです。

食事面が偏りがちな方の栄養補給を食事をするように野菜の栄養がしっかりと詰まっているので、安心して続けられます。

価格 3,980円⇒定期便2,980円
評価 評価5
備考 1本42g 120粒
ララリパブリック(Lara Republi)の総評

ララリパブリック(Lara Republi)は世界2カ国のランキングでも1位を獲得した葉酸サプリで、国内では楽天ランキング、アメリカのRakuten.com、フランスのPriceministerでのランキングで1位を獲得しています。サプリメント大国でもあり、葉酸摂取が浸透しているアメリカでも選ばれている葉酸サプリです。

錠剤も小さめのサイズで、1日4錠ですので、2回に分けて飲んでも良いので、サプリを飲むのが苦手な方や妊娠中の方にも配慮しています。
匂いはベジタブルパウダーのような香りで、手に取ってみると匂いは少ないので、つわり時期の妊婦さんは数回分けるなどすることで、より負担無く飲みやすいです。

 
 
美的ヌーボの特徴

400μgの葉酸に加え、15種類のビタミンと、12種類のミネラルをバランスよく配合しています。
1粒に含まれるビタミン・ミネラルの量が他のサプリよりも多く、栄養素がギュッと凝縮されていることが特徴です。

また、原材料は天然素材を豊富に採用、葉酸だけでなく、マルチビタミン・ミネラルとしての特徴が強く、ビタミンB1、B6、C、鉄、カルシウムなどを豊富に配合しています。

妊活に取り組んでいる方におすすめ
美的ヌーボは1度の服用で5種類の形状がセットになっているのが特徴で、それぞれ配合している成分が違います。特に葉酸に加えて、マルチビタミン・ミネラルとしての特徴がありますので、妊活に取り組む方の栄養バランスを整えるための補助としては他の葉酸サプリよりも補いやすいのがポイントです。

妊活中や妊娠中期、後期の栄養補給におすすめです。

価格 7,560円
評価 評価5
備考 内容量:1袋30パック117g(1パック4粒3.9g×30日分)
美的ヌーボの総評

東尾理子さんが愛用していることで雑誌などでも掲載され、注目の葉酸サプリ美的ヌーボは合成添加物・保存料を一切使用していません。天然素材100%で作られているので、天然原料にこだわりたい方にはピッタリのサプリメントです。

さらに話題のサラサラ成分DHA・EPAも含まれており、内面から健康的な体を作りたい方、妊活に取り組むベビ待ちさんにおすすめです。

公式サイトでは通常購入に加えて、20%OFFの定期コースに加えて初めての方におすすめの5日間お試しが980円送料無料で用意されています。
美的ヌーボは1度の服用で5種類の成分別のサプリを飲むのですが、サイズや飲みやすさ、ニオイなど継続するのに大切なポイントをお得な価格でお試しできるので、まずはお試しから初めるのがおすすめです。

 
 
amoamoの特徴

蛯原英里さんがプロデュースしている葉酸サプリ「amoamo(アモアモ)」は、ベビ待ちさんの妊活に役立つ栄養素をバランス良く配合した葉酸サプリとして多くの女性達に愛用されています。

その特徴は、妊活に必要な様々な成分を1日3粒にぎゅぎゅっと濃縮していることです。葉酸は勿論、マカやルイボスティーエキス、ヘム鉄、亜鉛と、妊活中の女性に必要な栄養素を同時に摂取できるため、冷え対策や身体の調子を整えるのに役立ちます。

ベビ待ちさんにおすすめ!
葉酸に加えて、妊活に役立つ植物として注目のマカ、そして亜鉛やヘム鉄といった、女性の健康的な体作りに嬉しい成分がバランス良く含まれています。
愛用している方は妊娠中よりも妊活に取り組んでいる方が多く、他の葉酸サプリよりも少ない1日3粒で栄養を補える点など、続けることにも配慮している点が妊活に取り組んでいる方から好評です。

価格 4,536円
評価 評価5
備考 単品価格 1袋30日分90粒
amoamoの総評

複数のサプリを購入するよりも経済的で、手軽に利用できるため毎日無理なく利用することが出来ます。

いくつもの成分が配合されていても、個々の成分に手抜きはありません。
内容量は厚生労働省が推奨する一日の葉酸摂取量をクリアし、そのほか様々な栄養成分が豊富に含まれています。

1日3粒、90粒入りの一ヶ月分が単品での購入なら価格が4200円、お得な定期お届けコースなら3300円と割引適用価格になります。
また、三か月分セットも11200円と通常価格よりも割安で購入することが出来るので、自分の予算や妊活スケジュールに適した購入方法を選択すると良いでしょう。
栄養バランスの良い食事を心がけながら、足りない栄養素を葉酸サプリamoamoで上手に補いましょう。

 
 
kodakaraの特徴

不妊専門院が開発したベビ待ちの方の為の妊活サプリとして登場したのがkodakaraです。

葉酸を400μgに加えて、豊富な栄養を含んだ厳選された13の栄養素が健康的な体作りをサポートしてくれます。

吸収を助ける成分をプラス!
有胞子性乳酸菌、ナットウキナーゼ、イソマルトオリゴ糖を配合し、厳選した栄養をムダなくしっかりと吸収させるサポートをします。

価格 2,980円円
評価 評価5
備考 定期コース初回価格
kodakaraの総評

kodakaraの葉酸サプリはいいと聞いていても普通のサプリだと効果があまり感じられなかったという人でも効果があったとクチコミがある理由は、バランスよく色々な成分を含んでいるから。
葉酸はもちろん、マカや亜鉛、鉄分や冬虫夏草、ニンニクやショウガ、コエンザイムQ10、タンポポやトウガラシなど妊活に取り組む方に嬉しい成分がバランスよく含まれています。
そのため、パワー不足、疲れを感じる、冷え性、太り気味など複数の原因で妊活で結果が出なかったという方からも嬉しい声が届いています。

現在、定期コースが初回83%OFFの2,980円で販売中で、2回目以降も55%OFFの7,980円で続けられます。

 
 

食べる葉酸カルシウムの特徴

現代人に不足しがちなカルシウムをしっかりと補うことの出来るのが葉酸サプリ「食べる葉酸・カルシウム」の特徴です。

吸収率が高いと言われる海藻カルシウム、定着率をサポートするビタミンD、吸収をサポートするカゼインホスホペプチドを配合し、効率良くカルシウムを補うことができます。

妊娠中は赤ちゃんにカルシウムを与えることによって、妊婦さんはカルシウムを沢山消費することになり、歯や骨などがもろくなると言われています。
食べる葉酸・カルシウムは食事だけでカルシウムが足りていないという方に葉酸とカルシウムの両方を補うことができます。

カルシウム不足を補える葉酸サプリ
現代人は慢性的にカルシウムが不足状態になっていると言われていて、これを食事だけで補うのは難しいのが現状です。
牛乳瓶に置き換えると3本分、チーズだとプロセスチーズ5片、イワシの丸干しだと約10尾ほど不足しているのです。
「食べる葉酸・カルシウム」であれば2粒で320mgのカルシウムを補うことができます。

価格 2160円
評価 評価5
備考 単品価格 送料無料
食べる葉酸カルシウムの総評

食べる葉酸・カルシウムの特徴は吸収率が牛乳よりも高いので、効果的にカルシウムを補えることから、妊娠中のカルシウム不足を補うサプリとして選ばれています。

「食べる葉酸・カルシウム」の内容量は62g(62粒)となっており、通常価格は2160円となっています。

定期コースで購入するとさらにお得になり、1〜4袋購入の場合は10%割引の1袋あたり1944円、5〜9袋購入の場合は15%割引の1袋あたり1836円、10〜29袋購入の場合は20%割引の1728円となっております。

しかも初回購入者には豪華な特典がつくので、とてもお得な内容となっています。
毎日続けるには断然定期コースがおすすめです。

 
 
葉酸たっぷり!美力青汁healthyの特徴

葉酸たっぷり!美力青汁healthyはタブレットタイプではなく、青汁で飲むというのが特徴で、タブレットを飲みこむのが苦手だけれど、葉酸をしっかりと摂りたいという方から選ばれています。

妊娠中に特に摂取しなければならない栄養素である葉酸・出産後まで悩まされてしまう便秘を解消する食物繊維を従来品の3倍に増量されています。
またお母さんと赤ちゃんの骨を作るのに大切なカルシウムやマグネシウムが配合されています。

有名エステティシャン高橋ミカさんプロデュース
テレビなどでも活躍する有名エステティシャン高橋ミカさんがプロデュースしており、自ら飲むことを考えて作られており、無添加にこだわり、安心して飲めること、飲みやすさに配慮した、妊娠初期のつわり時期の栄養補給の面も考えて開発されています。

価格 4,666円
評価 評価5
備考 定期コースは13%OFF
葉酸たっぷり!美力青汁healthyの総評

素材に関しては出来るだけナチュラルなものを採用しており、農薬や保存料などが配合されていない九州産大麦若葉を使用し、小さなお子さんでも飲めるように作られています。

妊娠中に気になるカフェインも0.000gと極微量に抑えている点もポイントです。

芸能人の愛用者も多く、ブログなどでも紹介しており、注目されています。

 
 
Baby Ibis(ベビーアイビス)の特徴

赤ちゃん待ちの女性に今大人気の葉酸サプリ「Baby Ibis(ベビーアイビス)」はレディースクリニックの院長が開発したサプリで、ベビ待ちの方と接している先生がおすすめするサプリです。

この葉酸サプリにはこれから母親になるための健康的な体を作る目的で、葉酸はもちろんのこと、寒天粉末、クランベリー末、L-シトルリンなどが配合されています。
このサプリに特徴としてより確かな安全を確保するために、着色剤やコーティング剤など余分なものをカットしているので安心して服用することが出来ます。

価格 980円
評価 評価5
備考 送料無料
Baby Ibis(ベビーアイビス)の総評

Baby Ibis(ベビーアイビス)にはまずその効果を試すことが出来るようにお試し用サプリが販売されています。

こちらの内容量は5日分30粒となっています。価格は980円ととてもお得な価格となっています。Web限定で、初回購入者のみ送料無料商品となっていますので、試してみたいという方にお勧めの商品となっています。

Baby Ibis(ベビーアイビス)はなんと5年間で15000個以上も販売された人気のサプリで、服用した方からは絶賛の声が届いているようです。

 

 

葉酸とは?

葉酸は近年、妊活に取り組む方や妊娠初期の健康的な体作り、赤ちゃんの健康リスクの面から積極的に摂るように勧められている栄養素の一つです。

 

葉酸は食事だけで補うことが難しく、厚生労働省でも食事(天然葉酸)に加えて、栄養補助食品(サプリメントなど)から400μgの合成葉酸(モノグルタミン酸型の葉酸)を補うことを提唱しています。

 

葉酸を摂取することが推奨される理由

特に妊娠中の女性にとって摂取が必要な栄養素の一つとして知られています。
これは、妊娠中に葉酸が不足すると神経管閉鎖障害と呼ばれる病気の発症リスクが高まると言われているためです。

 

神経管閉鎖障害は胎児の神経管が正常に形成されないことによって起こる異常で、発症すると二分脊椎症や無脳症を抱えた子供が生まれてくる可能性があります。
そのため、体内でアミノ酸や核酸の合成に関与する葉酸の摂取が重要だとして、日本では積極的な摂取が呼びかけられています。

 

葉酸の不足はリスク大!

葉酸は、ほうれん草の葉から発見されたことから命名された水溶性ビタミンの一種です。
葉酸はビタミンB12とともに赤血球の生成にも関与しており、不足すると赤血球の生成に障害が生じたり、巨赤芽球性貧血と呼ばれる悪性貧血を引き起こすおそれがあります。

 

また、これらの物質は動脈硬化を招く原因物質の一つであるホモシステインの代謝にも関与していて、日頃から十分な量を摂取することで動脈硬化を防ぐことができます。
動脈硬化を防ぐことは、脳梗塞や心筋梗塞などの発症リスクを減らすことにつながります。

 

葉酸を摂取するには?

葉酸は、ほうれん草やブロッコリー、アスパラガス、春菊などの緑黄色野菜や、イチゴなどの果物、レバー、さつまいも、納豆などに特に多く含まれています。
食事だけでは補えない場合や、効率良く葉酸を摂取したい場合は、葉酸サプリを利用するのが最も良い方法です。

 

厚生労働省が妊活や妊娠初期の方に推奨しているのは食事から摂取できる天然葉酸に加えて、不足分を合成葉酸のサプリメントなどで補うことを勧めています。
ですので天然の葉酸だから良いというわけではなく、あくまで飲む時期に合わせて選ぶ必要があるという点がポイントです。

 

日々の健康管理という面では、天然の葉酸を含むサプリメントも良いですが、厚生労働省が妊活や妊娠初期の葉酸を補うのに推奨しているのは合成葉酸(モノグルタミン酸型の葉酸)ということを知っておくことも葉酸サプリを選ぶ時のポイントです。

 

葉酸サプリを選ぶ時のポイント

  • 妊活や妊娠初期は食事(天然葉酸)に加えて合成葉酸(モノグルタミン酸型の葉酸)で補うことが勧められている
  • 妊娠中期〜後期は天然葉酸が推奨されている
  • ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンCが一緒に含まれているのがおすすめ

葉酸の種類(天然か合成か)というのは選ぶ方の考えもあると思います。その上でサプリメントだけで一日の摂取量上限を超えない事に注意をしながら、葉酸を食事と合わせて補うことが推奨されています。

 

また、ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンCといった葉酸を効率良く働かせるなど一緒に摂る事が勧められている栄養素もありますので、葉酸サプリを選ぶ際には葉酸だけでなく、あくまでバランスの取れたサプリを選ぶこともポイントです。

 

量ではなく、何が含まれているのか?に注目してみると判断ポイントが出来、自分が求めている葉酸サプリを見つけやすくなります。

 

口コミで選ばれている人気の葉酸サプリ!

 

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